Persoonlijke ontwikkeling

ADHD bij vrouwen (cursus)

Een paar weken lang aan de slag met je ADHD, zodat jij het in je eigen voordeel kunt gebruiken! Je krijgt handige tips (planningen maken en je er ook aan houden) en info over bijvoorbeeld slaapproblemen, hormonen en hooggevoeligheid. Ook gaan we aan de slag met de chaos in je hoofd en in je huis.
Rennen, vliegen, te veel hooi op je vork... klinkt het je bekend in de oren? Vrouwen met ADHD gaan maar door en door, zonder eens naar zichzelf te luisteren. Dat kan lang goed gaan. Maar er komt een moment dat je merkt dat je het anders wilt. Is dit voor jou het moment? Ga jij 2019 in met grip op je ADHD?

Wat houdt de cursus in?
Een paar woensdagavonden gaan we twee uur lang aan de slag met jouw ADHD. Jij krijgt superpraktische tips en tools, waarbij ik zorg voor een fijne mix van theorie en praktijkvoorbeelden. Soms vraag ik je na te denken vanuit je hoofd en soms vraag ik je te voelen vanuit je hart. Altijd met als doel, dat jij jouw ADHD in je eigen voordeel kunt gebruiken.

deel 1:
ADHD & jouw dagelijks leven (waar loop je tegen aan en waarom zijn je executieve functies zo belangrijk);

deel 2:
ADHD & voeding, sport en slaap (en hoe dat helpt bij het aanpakken van de chaos in je huis en je hoofd).

deel 3:
ADHD & hormonen en hooggevoeligheid, (kortom; prikkels alom!);

deel 4:
ADHD & jouw toekomst (waar ga je naar toe, wat zijn jouw doelen en drijfveren).

Iedere week krijg je:
- informatie specifiek gericht op vrouwen met ADHD (of vrouwen die zich erin herkennen);
- praktische en snel toepasbare tips en tools, die jou helpen om jouw ADHD in je eigen voordeel te gebruiken;
- werkbladen voor jouw ADHD bij Vrouwen-werkboek;
- water, koffie, thee met iets lekkers.

Data:
op deze woensdagen gaan we samen aan de slag:

- 6 februari 2019;
- 13 februari 2019;
- 27 februari 2019 en
- 6 maart 2019.

let op: in verband met schoolvakantie is er geen cursus op woensdag 20 februari.

Tijden:
19.30 - 21.30 uur (inloop 19.15 uur)

Kosten:
97 euro inclusief werkbladen en map.

Extra bonus:
1) Als bonus krijg je gratis toegang tot de info-sessie op dinsdag 22 januari, ter waarde van 10 euro.
2) een coach call van een half uur ter waarde van 45 euro voor de eerste drie vrouwen die zich aanmelden en bevestigen!

Locatie:
De Bieb Zaanstreek, Westzijde 170, Zaandam. De Bieb is gevestigd in de Zaanse Chocoladefabriek, er is volop (betaalde) parkeergelegenheid aanwezig.

Voor wie:
Voor vrouwen met ADHD en vrouwen die zich erin herkennen.

PS Natuurlijk is deze cursus ook voor vrouwen met ADD (tegenwoordig; ADHD type 1, het overwegend onoplettende type). En ook als je geen diagnose hebt, ben je van harte welkom om aan te sluiten.
Meer informatie

Extra info

ADHD is aandachtstekortstoornis, al dan niet met hyperactiviteit en impulsiviteit. Vaak wordt ADHD niet herkend bij vrouwen. Een vrouw met ADHD kan bijvoorbeeld vijf kwartier in een uur kletsen. Of haar hyperactiviteit uiten door heel veel te sporten, of actief te zijn op andere manieren.

ADD is ook een vorm van ADHD, tegenwoordig wordt dat het ‘overwegend onoplettende type’ genoemd. Dromerigheid is daarvan bijvoorbeeld een typisch kenmerk. Dus dat lieve, rustige meisje dat vroeger achter in de klas zat, die het niet zo denderend deed op school, maar met hakken over de sloot wel meekwam, had misschien ook wel een vorm van ADHD.

Veel vrouwen krijgen de diagnose pas nadat hun eigen kind gediagnosticeerd is. Pas op dat moment herkennen zij de kenmerken ook bij zichzelf. Als ADHD niet herkend wordt bij de vrouw, dan doet dat heel wat met haar eigenwaarde. En dat is waarom ik het belangrijk vind dat vrouwen weten van hun ADHD, zodat zij het daarna in hun eigen voordeel kunnen gebruiken.

Een aantal algemene kenmerken van ADHD:

- snel afgeleid zijn;
- dromerig zijn;
- passief lijken;
- ongeorganiseerd zijn;
- vergeetachtig zijn en vaak dingen kwijt zijn;
- moeilijk de aandacht ergens bij kunnen houden;
- moeilijk stil kunnen zitten;
- moeilijk op je beurt kunnen wachten;
- overdreven veel praten en van de hak op de tak springen.

Veel vrouwen met ADHD:

- zijn spontaan en creatief;
- hebben gevoel voor humor en een groot empathisch vermogen;
- handelen vanuit gevoel;
- zijn echte out of the box denkers en
- houden het hoofd koel in crisissituaties.

Herken jij jezelf hierin en ben jij er klaar voor om ADHD in jouw eigen voordeel te gebruiken? Schrijf je dan snel in via de Volksuniversiteit!

De algemene voorwaarden zijn van toepassing, zoals vermeld op mijn website www.adhdbijvrouwen.nl/algemene-voorwaarden.

Docent: Eveline Roux

Doelgroep

  • Volwassenen

Schrijf je in!

Schrijf je in op deze cursus. De gegevens worden direct naar de docent gestuurd. Met hem of haar maak je zelf je afspraken.

Reacties