Persoonlijke ontwikkeling

Gezond Ouder Worden

Wat verandert er in ons lichaam als we ouder worden? Als we dat weten, kunnen we daar (preventief) iets mee doen. In de lezing is er informatie en zijn er tips om je zo lang mogelijk gezond en fit te blijven voelen, en zelfstandig in het leven te staan.
Dat willen we toch allemaal, gezond ouder worden, maar soms is dat niet zo eenvoudig. Ons lichaam verandert langzaam naarmate we ouder worden en daar moeten we aan wennen.

De volgende aandachtspunten komen o.a. aan bod:
-voeding: Wat hebben we extra aan voedingstoffen nodig als we ouder worden?
-leefstijl: Hoe kan je je leefstijl aanpassen zodat je je energie blijft houden?
-hersenfuncties: Wat kan ik doen om mijn brein in goede conditie te houden?

Er wordt uitgelegd, er zijn filmpjes en opdrachten. In twee uur wordt u helemaal bijgepraat, en kunt u zelf aan de slag met praktische tips om mee naar huis te nemen.
Meer informatie

Extra info

Datum: Zaterdagochtend 5 oktober 2019
Tijd: 11:00-13:00 uur
Locatie: De Bieb Zaandam Westzijde 170A
Kosten: 12,50 Euro

Docent: Agnes Rian Dijker

Doelgroep

  • Volwassenen

Schrijf je in!

Schrijf je in op deze cursus. De gegevens worden direct naar de docent gestuurd. Met hem of haar maak je zelf je afspraken.

Reacties